L’apnée du sommeil est un trouble fréquent, mais souvent méconnu, qui perturbe la respiration pendant la nuit.
Elle se manifeste par des pauses respiratoires involontaires pouvant durer de quelques secondes à plusieurs dizaines. Ce phénomène a des conséquences importantes sur la santé et la qualité de vie.
Mais qu’est-ce qui provoque ces apnées nocturnes ? Dans cet article, nous vous expliquons les différentes causes de l’apnée du sommeil, les facteurs aggravants et les personnes les plus à risque.
Qu’est-ce que l’apnée du sommeil ?
On parle d’apnée du sommeil lorsque la respiration s’interrompt pendant au moins 10 secondes, à plusieurs reprises durant la nuit. Il en existe deux formes principales :
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L’apnée obstructive du sommeil (AOS) : la plus courante, causée par un relâchement des muscles de la gorge.
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L’apnée centrale : plus rare, due à un dysfonctionnement du cerveau qui oublie d’envoyer le signal de respirer.
📌 Ces interruptions perturbent le sommeil profond et peuvent entraîner une fatigue chronique, des troubles de la concentration, voire des problèmes cardiovasculaires.
Quelles sont les principales causes de l’apnée obstructive du sommeil ?
1. Relâchement des muscles de la gorge
❌ Pendant le sommeil, les muscles se relâchent naturellement. Chez certaines personnes, cela provoque un affaissement des tissus de la gorge qui bloque les voies respiratoires.
2. Anatomie particulière
✔️ Des amygdales volumineuses, une langue large ou un palais trop bas peuvent favoriser l’obstruction des voies respiratoires.
✔️ Un menton en retrait (rétrognathie) peut également aggraver le risque.
3. Surpoids et obésité
✔️ L’excès de poids, en particulier autour du cou, réduit le diamètre des voies respiratoires.
✔️ C’est l’un des facteurs de risque les plus fréquents.
4. Âge et sexe
✔️ Le risque augmente avec l’âge, car les tissus deviennent plus relâchés.
✔️ Les hommes sont plus souvent touchés que les femmes, surtout avant la ménopause.
5. Consommation d’alcool ou de sédatifs
❌ L’alcool et les somnifères détendent encore plus les muscles de la gorge, favorisant les apnées.
6. Tabagisme
❌ Fumer irrite les voies respiratoires, les rendant plus sujettes à l’inflammation et à l’obstruction.
Et les causes de l’apnée centrale ?
L’apnée centrale est plus rare et résulte d’un problème neurologique. Elle peut être liée à :
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Des troubles cardiaques (insuffisance cardiaque congestive).
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Des affections neurologiques (AVC, tumeurs cérébrales).
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La prise de certains médicaments, notamment les opioïdes.
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Une instabilité du contrôle respiratoire durant le sommeil.
📌 Contrairement à l’apnée obstructive, il n’y a pas d’obstruction physique : c’est le cerveau qui “oublie” de respirer.
Qui est le plus à risque ?
Les personnes présentant les facteurs suivants doivent être particulièrement vigilantes :
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Surpoids ou obésité
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Ronflements importants et réguliers
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Somnolence excessive en journée
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Antécédents familiaux d’apnée du sommeil
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Consommation fréquente d’alcool ou de sédatifs
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Mâchoire ou langue présentant des particularités anatomiques
Dormir dans de bonnes conditions, c’est essentiel
L’apnée du sommeil peut être atténuée par de meilleures habitudes de sommeil. Nos pyjamas vous permettent de dormir confortablement et sans contraintes, quelle que soit votre position.
Conclusion : Quelles sont les causes de l’apnée du sommeil ?
L’apnée du sommeil est un trouble sérieux, mais ses causes sont aujourd’hui bien identifiées :
✅ Relâchement des tissus pendant le sommeil
✅ Facteurs anatomiques et excès de poids
✅ Consommation de substances relaxantes ou irritantes
✅ Troubles neurologiques dans les cas d’apnée centrale
Comprendre les causes permet de mieux dépister ce trouble et d’envisager les bonnes solutions, du changement d’hygiène de vie à la prise en charge médicale.
