Le blog
Pourquoi je bave la nuit ?
Baver la nuit est un phénomène courant, généralement bénin, et lié à des causes simples comme la position de sommeil ou la respiration buccale. En modifiant certaines habitudes et en...
Comment calmer la toux la nuit ?
Une toux persistante peut transformer vos nuits en véritable cauchemar. Qu’elle soit sèche ou grasse, la toux nocturne empêche de dormir, réveille à répétition et peut vite épuiser. Heureusement, il existe...
Paralysie du sommeil | Causes
Vous vous réveillez, parfaitement conscient, mais incapable de bouger ou de parler ? Vous ressentez une pression sur la poitrine, parfois accompagnée de sensations étranges ou de visions inquiétantes ?...
Combien d’heures de sommeil faut-il vraiment ?
Les besoins en sommeil varient selon l’âge, le mode de vie, la santé et même la génétique. Alors, combien d’heures faut-il dormir pour être en forme ?
Quelles sont les causes de l’apnée du sommeil ?
Mais qu’est-ce qui provoque ces apnées nocturnes ? Dans cet article, nous vous expliquons les différentes causes de l’apnée du sommeil, les facteurs aggravants et les personnes les plus à...
Guide : Comment orienter son lit pour bien dormir ?
Selon certaines approches comme le feng shui ou la médecine ayurvédique, la façon dont votre lit est placé peut influencer votre bien-être nocturne. Mais est-ce fondé ?