Il est 3 h du matin, votre bébé pleure… mais quand vous vous approchez, il dort encore. Ce phénomène, déroutant pour les jeunes parents, est en réalité tout à fait normal. De nombreux nourrissons pleurent, gémissent ou s’agitent légèrement pendant leur sommeil, sans pour autant être réveillés.
Dans cet article, on vous explique pourquoi bébé pleure dans son sommeil, à quoi cela correspond dans son développement, et comment réagir sans forcément le réveiller.
Un sommeil très différent de celui de l’adulte
Le sommeil d’un bébé est composé de cycles courts et instables, surtout pendant les premiers mois. Il alterne entre :
👉 Du sommeil agité : mouvements, grimaces, petits cris ou pleurs
👉 Du sommeil calme : respiration régulière, corps détendu
Le sommeil agité représente une grande partie du temps de sommeil chez les nouveau-nés. C’est pendant cette phase que bébé peut pleurer… tout en dormant profondément.
Les causes possibles des pleurs nocturnes pendant le sommeil
Immaturité du système nerveux
Le cerveau de bébé est en pleine construction. Ces pleurs peuvent être des réactions réflexes involontaires, sans lien avec un besoin immédiat.
Intégration des émotions et des stimulations
Même très jeune, bébé enregistre des milliers de stimuli chaque jour. Le sommeil sert à intégrer toutes ces informations, ce qui peut provoquer une agitation émotionnelle pendant la nuit.
Rêves (ou proto-rêves)
Même si les rêves chez les bébés sont différents des nôtres, il est possible qu’ils aient des activités cérébrales intenses les poussant à pleurer ou gémir.
Petits inconforts
Une couche un peu humide, une position inconfortable, un gaz : autant de micro-gênes qui peuvent provoquer un bref pleur sans réveiller complètement bébé.
Poussée de croissance ou phase de développement
Certaines périodes (sauts de développement, poussées dentaires…) s’accompagnent d’un sommeil plus agité et de pleurs nocturnes plus fréquents.
Comment réagir quand bébé pleure dans son sommeil ?
✅ Observez avant d’intervenir. Si les yeux de bébé sont fermés et qu’il n’a pas l’air en détresse, il est probable qu’il continue de dormir.
✅ Attendez quelques secondes. Beaucoup de bébés se rendorment seuls après un petit gémissement ou un bref pleur.
✅ Si les pleurs s’intensifient ou durent, vous pouvez intervenir en douceur : poser une main rassurante sur son ventre ou chuchoter doucement sans le réveiller brutalement.
✅ Évitez de le stimuler (lumière forte, voix tonique), ce qui pourrait réellement l’éveiller alors qu’il dormait encore.
Créez un cocon apaisant pour des nuits plus sereines
Même si bébé a ses propres besoins, le bien-être de toute la famille passe aussi par un environnement calme et confortable. Une chambre tamisée, une température stable, et des parents bien reposés font toute la différence. Pour vous accompagner dans vos nuits, les pyjamas Pyjamella, doux, respirants et pensés pour un confort absolu, sont parfaits pour prolonger cette atmosphère de sérénité… après avoir bordé bébé.
Conclusion : Pourquoi bebe pleure dans son sommeil ?
Les pleurs pendant le sommeil sont fréquents et généralement sans gravité. Ils font partie du développement normal du nourrisson. Le plus souvent, il n’est pas nécessaire d’intervenir, sauf si bébé semble inconfortable ou que les pleurs deviennent persistants.
En comprenant mieux les mécanismes du sommeil de bébé, vous pourrez traverser ces phases avec plus de sérénité… et quelques heures de sommeil en plus pour vous aussi.
