Le blog
Pourquoi bebe pleure dans son sommeil ?
Les pleurs pendant le sommeil sont fréquents et généralement sans gravité. Ils font partie du développement normal du nourrisson. Le plus souvent, il n’est pas nécessaire d’intervenir, sauf si bébé...
Routine du soir : les bonnes habitudes pour mieux dormir
Créer une routine du soir n’a rien de compliqué, mais cela peut transformer vos nuits. Quelques gestes simples, répétés chaque soir, peuvent suffire à signaler à votre corps qu’il est...
Pourquoi je bave la nuit ?
Baver la nuit est un phénomène courant, généralement bénin, et lié à des causes simples comme la position de sommeil ou la respiration buccale. En modifiant certaines habitudes et en...
Comment calmer la toux la nuit ?
Une toux persistante peut transformer vos nuits en véritable cauchemar. Qu’elle soit sèche ou grasse, la toux nocturne empêche de dormir, réveille à répétition et peut vite épuiser. Heureusement, il existe...
Paralysie du sommeil | Causes
Vous vous réveillez, parfaitement conscient, mais incapable de bouger ou de parler ? Vous ressentez une pression sur la poitrine, parfois accompagnée de sensations étranges ou de visions inquiétantes ?...
Combien d’heures de sommeil faut-il vraiment ?
Les besoins en sommeil varient selon l’âge, le mode de vie, la santé et même la génétique. Alors, combien d’heures faut-il dormir pour être en forme ?